我没断碳水啊，这几天都在吃主食，黑米红豆绿豆粥
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 人体内一多半重量都是水和水合物
: 一般人断碳几天，肌糖原大量消耗，能连带消耗的水合物就有5-10斤
: 所谓生酮，节食等减肥方式，一开始效果好的原因就在于此
: ...................
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刚才称体重是133.6斤

这四天掉了1斤

主要是我为了不让自己饿着，吃太多了，早餐和午餐都吃得超饱，甚至有点撑

嗯，继续加油


【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 前天开始低脂纯素
: 前天晚上体重139.4斤
: 刚才称体重是134.6斤
: ...................
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FROM 117.150.214.*