- 主题:其实进入生酮挺难的，试了几天，只吃鱼肉 羊杂 鸡胸肉
试纸扔了几十张
依然无法进入生酮
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FROM 117.136.0.*
我做不到只吃肉，但是我可以只吃水果。我感觉我没办法做到每天不吃水果和蔬菜
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生酮、断食之类的不要轻易尝试，伤害身体的可能性很大。
【 在 gliet 的大作中提到: 】
: 试纸扔了几十张
: 依然无法进入生酮
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FROM 1.85.218.*
大概率认为
生酮都是骗人的
对于我这种胖子
处于负热量时，能把一切物质代谢成二氧化碳
【 在 profounder 的大作中提到: 】
: 生酮、断食之类的不要轻易尝试，伤害身体的可能性很大。
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FROM 117.136.0.*
你这是高蛋白饮食，不是生酮饮食，生酮要多吃油脂，初期你可以选择防弹咖啡，带肥肉多的菜之类的
慢慢的可以考虑在咖啡里加黄油之类的
蛋白质也要吃，要适量
一般建议蛋白质摄入的量是1kg体重1g，实际情况是看每个人自己的情况，我自己的情况是0.8g都不行，吸收的太好，不生酮
【 在 gliet 的大作中提到: 】
: 试纸扔了几十张
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: 依然无法进入生酮
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FROM 111.194.0.*
还是下载个APP，控制饮食入口吧。
【 在 gliet 的大作中提到: 】
: 试纸扔了几十张
: 依然无法进入生酮
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FROM 106.37.208.*
健康减肥 远离生酮
【 在 gliet (死不改悔的走资派) 的大作中提到: 】
: 试纸扔了几十张
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: 依然无法进入生酮
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FROM 220.196.193.*
不难，每天不吃别的，强行喝油就行
【 在 gliet 的大作中提到: 】
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: 试纸扔了几十张
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: 依然无法进入生酮
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#发自zSMTH@SM-N9860
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这是脑残
不干
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不难，每天不吃别的，强行喝油就行
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 117.136.0.*
好处是什么？滋润肠道？
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不难，每天不吃别的，强行喝油就行
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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