- 主题:[求助]新手求助，如果每天运动量少，怎么办？
每天主要工作是坐着，如果正常情况，每天也就4k步
现在晚饭后散步，能凑到1w步
前段时间体重已经直线上升，现在165斤左右，身高172，男性
准备系统的认真对待一下体重，学习减肥知识，请各位不吝赐教，多给点意见或者学习资料
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FROM 119.163.147.*
少吃就行
【 在 maglev 的大作中提到: 】
: 每天主要工作是坐着，如果正常情况，每天也就4k步
: 现在晚饭后散步，能凑到1w步
: 前段时间体重已经直线上升，现在165斤左右，身高172，男性
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FROM 101.83.211.*
嗯，谢谢
准备减少摄入了
【 在 Nephalem 的大作中提到: 】
: 少吃就行
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FROM 180.201.18.*