加班的时候一边加一边吃啊，自己要有准备

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
:
: @rasper
:
: R老师，如果加班的时候每天都是饿的要死回家的，然后连续很多天后，因为身体太饿了，休息的时候就会疯狂吃了很多东西，然后睡觉，然后觉得自己身体都被自己折腾坏了，然后从太累一下瘦了很多吃很多突然觉得人很肿了一样；（
:

#发自zSMTH@SM-S9010
--
FROM 223.104.248.*

而且要均匀吃
流质，水果，干果，肉干，面包都安排上

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 主要就是家里没吃了！这次放假疯狂买了很多，害怕这种天天加班到深夜了
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: :
: : 加班的时候一边加一边吃啊，自己要有准备

#发自zSMTH@SM-F9360
--
FROM 218.70.206.*

是坚果

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 除了果干都买了！其实开始我没想过这么多加班，我已经好多天晚上1点回家了，都是那种我已经人困到不行脑袋根本不反应状态，主要是一天几乎只吃了中午饭然后人转一天
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: :
: : 而且要均匀吃

#发自zSMTH@SM-F9360
--
FROM 218.70.206.*

我在公司还有电煮锅和空气炸锅
常备那种0脂荞麦面
冰箱里还有生鸡蛋，各种速冻食品


【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 除了果干都买了！其实开始我没想过这么多加班，我已经好多天晚上1点回家了，都是那种我已经人困到不行脑袋根本不反应状态，主要是一天几乎只吃了中午饭然后人转一天
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: :
: : 而且要均匀吃

#发自zSMTH@SM-F9360
--
FROM 218.70.206.*

不是带饭
但是要想吃就能吃上
好比今晚如果要临时加班，我就可以煮一包荞麦面（顺便煮2个鸡蛋），里面也煮上脱水玉米脱水蔬菜，煮好后滤掉水分，放上酱包，剥好鸡蛋夹成小块，放上几块酱牛肉，还有解冻的北极虾（剥好虾仁出来）
做成干拌面，特别好吃管饱

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 我日常在公司也带饭，但是经常会去另一个地方，带饭就不方便了，我昨天买了鸡胸肉和鸡肉丸这些。公司一般有加糖可乐这些我不想喝，我们去的都是郊区每天忙完喘息的时候都是深夜了也没地方买东西
: 中午就开车去周边吃午饭
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
:

#修改自zSMTH@SM-F9360
※ 修改:·rasper 于 Oct  5 12:26:20 2022 修改本文·[FROM: 218.70.206.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.70.206.*]

修改:rasper FROM 218.70.206.*
FROM 218.70.206.*