6.1-10.10 92.5kg->82.1kg

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主题:6.1-10.10 92.5kg->82.1kg
楼主|bow|2022-10-10 17:46:07|只看此ID
1）学习了理论，计算了自己的基础消耗，在饮食上控制了，少吃糖油和碳水
2）配合适量的运动

身高182，BMI 24.9，按照国际标准是正常了，按照国际标准79KG才算正常

准备再用一个月的时间，刚好在新加坡，减到75kg

回归10年前的体重
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FROM 211.97.4.*
1楼|dianshanyezi|2022-10-13 08:33:47|只看此ID
赞！！！

哈哈，你学我模板

【在 bow 的大作中提到: 】
: 1）学习了理论，计算了自己的基础消耗，在饮食上控制了，少吃糖油和碳水
: 2）配合适量的运动
: 身高182，BMI 24.9，按照国际标准是正常了，按照国际标准79KG才算正常
: ...................
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FROM 119.134.173.*

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