- 主题:有心率不高的减肥方式吗？
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FROM 222.129.238.*
生酮饮食
【 在 gdff 的大作中提到: 】
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 223.104.41.*
心率带，运动
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FROM 221.217.54.*
参考卡式心率区间，心率高根本不减肥，心率不高才减肥。。。。
运动心率=（220-年纪-静息心率）*x+静息心率
zone1:当x属于[35%,55%]时，属于燃脂区间
zone2:当x属于[55%,65%]时，属于锻炼心肺功能区间
【 在 gdff 的大作中提到: 】
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FROM 123.159.199.*
看守所饮食作息法
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FROM 223.104.3.*
减肥和心率无关，只要控制好饮食，不运动一样减肥
【 在 gdff 的大作中提到: 】
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FROM 140.210.152.*
长途行走
每天二十公里
【 在 gdff 的大作中提到: 】
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FROM 223.160.135.*