- 主题:今日运动打卡
跑步一小时
瑜伽半小时
健身操半小时
出汗 及时补水
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FROM 36.112.201.*
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 跑步一小时
: 瑜伽半小时
: 健身操半小时
: ...................
2月1日 运动打卡
跑步一小时
健身操半小时
瑜伽半小时
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FROM 36.112.201.*
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 跑步一小时
: 瑜伽半小时
: 健身操半小时
: ...................
2号打卡 内容与昨天一致
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FROM 36.112.201.*
单有氧掉肌肉快过脂肪，可加些40%1rm力量，会产生1+1>2的效果。
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 跑步一小时
: 瑜伽半小时
: 健身操半小时
:
: 出汗 及时补水
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FROM 223.104.122.*
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 单有氧掉肌肉快过脂肪，可加些40%1rm力量，会产生1+1>2的效果。
收到 感谢 下周一做出调整
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FROM 36.112.201.*
你最近很励志啊，我下周就去健身房运动了，马上就跟上你的脚步了
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 2号打卡 内容与昨天一致
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FROM 125.36.143.*
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 你最近很励志啊，我下周就去健身房运动了，马上就跟上你的脚步了
共勉^_^
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FROM 36.112.202.*
一小时跑步
十五分钟卷腹
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 跑步一小时
: 瑜伽半小时
: 健身操半小时
: ...................
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FROM 36.112.201.*
我坚持每天七公里至十公里
你也动起来吧
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 你最近很励志啊，我下周就去健身房运动了，马上就跟上你的脚步了
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FROM 124.127.1.*
你这太厉害了吧，小心膝盖
我最近保持周二五和日运动
主要是控制吃的
我晚上不吃碳水就会影响睡眠
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
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: 我坚持每天七公里至十公里
: 你也动起来吧
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FROM 111.165.154.*