- 主题:减肥后身体大不如前
基本就是节食减肥，去年走路一天几公里，也不是很刻意的。一年40多斤，现在还是超重，但身体明显感觉不如从前。很易累，消化不好，肚子不是这里不舒服就是那里不适。肚子总有气咕噜。当前饮食已经恢复正常半年了。饮食结构变化很大，现在不拒绝啃生的东西比如胡萝卜，黄瓜，喜欢凉拌菜面之类的。
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吃生的容易肚子胀气
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
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我是相反，注意饮食结构后胃病好了，之前三天两头难受，这两个月一点毛病都没有了。
唯一的问题是睡眠质量降低了
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on iOS」
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减肥不等于节食，相反，要吃得更好，更精细。
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
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: 不读拱璨嗣嬷嗟摹
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调整饮食结构 保证蛋白摄入
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
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看看你肌肉是不是掉了很多
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
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试试运动减肥，节食也建议适当，一切极端方式都不建议。
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
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适当减肥
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