肉肉松软怎么办

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主题:肉肉松软怎么办
10楼|piaoapiao998|2023-09-15 11:27:52|只看此ID
我觉得是不是天生的，与遗传有关？我看有些人也不锻炼，肉也很瓷实
【在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 那就练器械做无氧，其实这比有氧刷脂更难
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11楼|xixi1208|2023-09-15 12:16:24|只看此ID
撸铁
【在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
: 我觉得是肌肉太少，但有人说是松弛。幸亏不说下垂。。就是肉不瓷实，怎么练结实一些
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: http://image.so.com/v?q=斗牛犬&src=imageonebox&fromurl=http%3A%2F%2Fwww.nipic.com%2Fshow%2F1%2F64%2F41
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12楼|youyuan715|2024-04-26 16:29:17|只看此ID
两个原因。
1. 没有肌肉，自然不会坚挺
2. 皮下的胶原蛋白有问题。健康的胶原蛋白是包含有类似于纤维的比较扎实的蛋白质结构，但是如果被破坏，比如过度阳光晒，或者长期高糖高碳水餐饮，会有美拉德反应和糖化终产物破坏胶原蛋白组织结构，皮肤也会老化下垂。

【在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
: 我觉得是肌肉太少，但有人说是松弛。幸亏不说下垂。。就是肉不瓷实，怎么练结实一些
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13楼|piaoapiao998|2024-04-27 00:37:01|只看此ID
练肌肉，另一个原因怎么改变
【在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 两个原因。
: 1. 没有肌肉，自然不会坚挺
: 2. 皮下的胶原蛋白有问题。健康的胶原蛋白是包含有类似于纤维的比较扎实的蛋白质结构，但是如果被破坏，比如过度阳光晒，或者长期高糖高碳水餐饮，会有美拉德反应和糖化终产物破坏胶原蛋白组织结构，皮肤也会老化下垂。
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14楼|ysd|2024-04-27 10:21:58|只看此ID
健身房练器械
【在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
: 我觉得是肌肉太少，但有人说是松弛。幸亏不说下垂。。就是肉不瓷实，怎么练结实一些
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--来自微微水木3.5.14
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15楼|youyuan715|2024-04-28 17:49:23|只看此ID
注意防晒，同时少吃升糖指数高的食品，比如甜食，含糖高的水果，和快碳主食

【在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
: 练肌肉，另一个原因怎么改变
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