减肥不是靠饿，而是靠“不吃多”，只要不贪嘴就不会胖，贪嘴就会胖，运不运动只是改变贪嘴的代谢基线而已
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 减肥真的不是靠饿 饿可能可以短期内见效，但是不可持续。
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赞，做到不容易
【 在 forever85 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 300/0\] 今年五一节开始，到今天体检。体重从90kg减到73.8kg。去年体检中度脂肪肝，今天体检已经没有脂肪肝。  
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: 总体上，以调整饮食为主，调整生活习惯为辅，运动比较少。  
: 饮食主要是控制三餐食量、调整饮食结构。  
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: 减重可分三个阶段，快速
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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不是有一种饿出来的脂肪肝吗？

【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 减肥就得靠饿，而且这应该是一种健康的生活方式
: 人类百万年进化史上，绝大多数时间，都是以狩猎为主，采集为辅，一天一两顿都不一定能保证，三餐和无限量饮食是工业革命后的事情，这不符合人类基因的设计。一定程度的饿，是可以长期的，而且是健康的。
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