两者效果区别不大，另外考虑到早饭是自己完全可控的，而玩法可能有饭局，所以对普通人而言，不吃早饭更容易

【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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