- 主题:怎么瘦腰腹
【 捂脸……在 feiyu 的大作中提到: 】
: 你吧，少灌点水，多花点时间做点实际的工作，就会有效果的，每次看你那无论干什么
: 都先咋咋呼呼来一通,然后就没有然后了。
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FROM 101.39.160.*
饿几顿就够。
维持，每天只吃2顿。
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FROM 101.71.12.*
减肥失败的主要原因，自制力不够，没有坚持控制饮食，没有坚持不吃零食
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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FROM 140.210.152.*
没有局部减肥，而且减肥最快瘦的是胸（腺体胸除外），最慢的是腰腹，加油
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 求教，这大肚腩，这髋部突出的两块肉……
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FROM 120.244.158.*
哪儿都有你，瘦腰腹我感觉就是收核心，跑步的时候收腹提着身体跑，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，反正那些练马甲线的动作应该都可以试试
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FROM 112.96.63.*
哈哈哈，被发现了
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 哪儿都有你，瘦腰腹我感觉就是收核心，跑步的时候收腹提着身体跑，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，反正那些练马甲线的动作应该都可以试试
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FROM 223.104.44.*
跳绳 跑步 hiit， 加一些无氧器械
【 在 zdiao (加肥猫) 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，被发现了
: 【 在 golymm 的大作中提到: 】
: : 哪儿都有你，瘦腰腹我感觉就是收核心，跑步的时候收腹提着身体跑，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，反正那些练马甲线的动作应该都可以试试
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FROM 221.218.233.*
自制力！！！
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 减肥失败的主要原因，自制力不够，没有坚持控制饮食，没有坚持不吃零食
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FROM 39.156.193.*