- 主题:晚饭过后不吃零食不吃水果真有效果
我好多年一直有晚上吃很多水果的习惯。偶尔还吃瓜子。
近一个月我晚饭过后啥都不吃了。白天没有刻意少吃。
1个月少了5斤。还不错。
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羡慕楼主的代谢率
我晚上现在即使啥也不吃，也瘦不下来了。唉
所以就安排晚上运动，要不然吃完饭，就想吃点啥，虽然每样吃的不多，加起来也不少了。
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 我好多年一直有晚上吃很多水果的习惯。偶尔还吃瓜子。
: 近一个月我晚饭过后啥都不吃了。白天没有刻意少吃。
: 1个月少了5斤。还不错。
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我也是，为了少吃，所以选择去健身，但是最近还是健身完毕控制不住嘴，还是多少吃点，所以掉秤并不明显
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我坚持了N年晚饭后不吃东西，体重保持得很好
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 我好多年一直有晚上吃很多水果的习惯。偶尔还吃瓜子。
: 近一个月我晚饭过后啥都不吃了。白天没有刻意少吃。
: 1个月少了5斤。还不错。
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我也是，如果我不去运动，晚上回家不管什么总会吃点东西。杂七杂八吃一些就很多了
【 在 Yonoyan 的大作中提到: 】
: 羡慕楼主的代谢率
: 我晚上现在即使啥也不吃，也瘦不下来了。唉
: 所以就安排晚上运动，要不然吃完饭，就想吃点啥，虽然每样吃的不多，加起来也不少了。
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可以试试晚饭也不吃，一日两餐
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 我好多年一直有晚上吃很多水果的习惯。偶尔还吃瓜子。
: 近一个月我晚饭过后啥都不吃了。白天没有刻意少吃。
: 1个月少了5斤。还不错。
- 来自 水木说
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试过，长期坚持不了
【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 可以试试晚饭也不吃，一日两餐
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: - 来自 水木说
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FROM 120.85.105.*