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春节前一个多月开始用司美格鲁肽，每次0.5ml的剂量，打了6周，食欲减少的厉害，饭量明显下降，而且抑制胃排空，一天一顿都不饿，摄入减少到之前正常摄入的1/3.这段时间没有什么运动，就是正常上班，所以截至春节减重3斤，效果不明显

春节期间，照常注射，而且大吃大喝比较多，因为药物抑制胃排空，导致消化不良还要吃健胃消食片。尤其晚上吃了东西，一夜不消化还会产生胃返流。但是这段时间因为活动量大，每天走路在3-5公里，假期结束后发现体重减轻了5斤。

春节后照常注射，饮食回归到春节前的正常饮食，量也比较小，活动量减少，又减了5斤

3月开始，体重在下降了13斤后开始固定，因为这个月基本没有任何运动，所以及时吃的再少也没有减重效果。

目前已注射完2支，总结一下，司美格鲁肽最大的作用的抑制胃排空，减少食欲和食物摄入，你吃再多也没用因为不消化。但是要减重一定要配合运动，哪怕走路都可以。不运动每天的代谢很少，到一定的平衡程度就减不下去了。
另外司美格鲁肽会造成肌肉流失，我之前的胸肌、四肢肌肉很发达，打针之后明显肌肉少了，而且脂肪没有什么太大的变化。当然因为吃的少了，肚子也小了，腰围减少了8cm，目前已经进入瓶颈期了，想再减就只能靠运动了。

药物只是辅助减少热量摄入，要减重必须提高代谢率，至于肌肉流失就流失吧

【 在 jenniferrun 的大作中提到: 】
: 6周减3斤？这是没减
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5个月。106公斤到88公斤。
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