晚上睡前只喝点牛奶不吃其他东西，保持饥饿感，早上闹铃响就清醒了，也不会赖床
晚上睡前随便吃点鸡蛋肉或者水果这些，闹铃响大脑还昏昏沉沉，一点不想起来

这是为什么
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FROM 117.13.191.*

我以前不会，现在晚上也会吃点东西，吃多了早上更醒不过来了╮(￣▽￣"")╭
【 在 djl1990815 的大作中提到: 】
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: 我晚上不吃的话根本睡不着  
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FROM 223.104.228.*

对！以前工作累死累活回家看一会手机就睡了
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
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: 估计白天工作量不大  
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FROM 223.104.228.*

那时候年轻啃两块面包上两节运动课呢
回家洗漱就睡了
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
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: 【以前工作累死累活】  
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: 这回家有多饿呢？  
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FROM 223.104.228.*

这个解释好人性化。ds解释更多是从激素血糖方面。
顺便问问如果您运动是每天坚持吗？我现在运动更多的是自我强迫或者说靠毅力控制，并不是发自内心的喜爱，所以内驱力就没有那么强，尽量工作日运动周末躺平，躺平后周一重启身体能量好累啊，或者有时候身体很疲惫也不想运动，一不运动我的生活规律就会打乱！但是也不想考运动天天保持自己的生活节奏和规律
特别矛盾
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 我从进化论的角度解释一下，  
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: 人体在热量摄入在适当亏空的情况下，人体在早上有更大的动力准备好各种激素，推动人去外出捕猎获得食物，这是长期进化的人体本能。  
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: DJI Mavic Pro, DJI Inspire 2, X7  
: Nikon D850 D610 35
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FROM 117.10.2.*