平常需要上班，不能饿晕了，保证基本的健康吧。
基数 60公斤，身高1.55
后面还是靠少吃来减肥
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修改:lovevery FROM 43.224.73.*
FROM 43.224.73.*

这样的效果，能达到，但是肯定对接健康不好。


【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 求分享快速减肥的经验，两周时间减8斤
: 发信站: 水木社区 (Mon Apr 14 09:15:04 2025), 站内
:
: --
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 43.224.73.*]
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FROM 221.223.96.*

如果真的做到早晨中午只吃这些，我觉得2周瘦8j没问题


【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 我准备吃黄瓜和鸡蛋，试试吧，报名了京东的减肥活动，没办法。
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FROM 117.144.123.*

单纯追求数字的话，脱水，不过也很伤身体就是了

正常减肥还是运动+节食

【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 平常需要上班，不能饿晕了，保证基本的健康吧。
: 基数 60公斤，身高1.55
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FROM 111.194.8.*

百度搜运动员脱水减重法

简单的说就是通过排干身体里的水分而达到减重的目的，很多运动员为了体重达标而短期突击使用的方法

副作用很多，比如摄入太少导致低血糖，水分太少容易电解质紊乱
体重的减少失去的是水而不是脂肪，所以这办法不减肥，只减重，后期再喝水又会恢复原来的体重

【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 咋脱水，我是报了京东减肥，需要尽快减体重。
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FROM 111.194.8.*