- 主题:减肥记录0420开始
最近没控制饮食，虽然每天都有运动，还是增重了。
目前20250420体重64.5公斤，希望一个月能掉3公斤。目标0520体重61.5公斤。0620体重58.5公斤。0720能达到55公斤就可以。
发自「今日水木 on RMX3125」
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修改:arkmony FROM 219.142.238.*
FROM 36.112.176.*
加油
【 在 arkmony 的大作中提到: 】
: 最近没控制饮食，虽然每天都有运动，还是增重了。
: 目前20250420体重64.5公斤，希望一个月能掉3公斤。目标0520体重61.5公斤。0620体重58.5公斤。0720能达到55公斤就可以。
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FROM 117.33.48.*
加油
【 在 arkmony 的大作中提到: 】
: 最近没控制饮食，虽然每天都有运动，还是增重了。
: 目前20250420体重64.5公斤，希望一个月能掉3公斤。目标0520体重61.5公斤。0620体重58.5公斤。0720能达到55公斤就可以。
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FROM 120.244.158.*
一个月三公斤其实还是可实现的
【 在 arkmony 的大作中提到: 】
: 最近没控制饮食，虽然每天都有运动，还是增重了。
: 目前20250420体重64.5公斤，希望一个月能掉3公斤。目标0520体重61.5公斤。0620体重58.5公斤。0720能达到55公斤就可以。
: 发自「今日水木 on RMX3125」
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FROM 221.223.96.*
加油，我也开始减肥了。
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FROM 223.104.41.*
20250427更：63.8公斤，降了1.4斤，不是很明显，吃顿饭也差不多1.4斤，还是继续努力。这周跑步三次15公里；打羽毛球两次5小时；户外徒步旅行一天晒太阳。
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FROM 219.142.238.*
哈哈哈，目标很是牵强，这么多年了，体重一直徘徊在最低的时候57公斤，最高的时候62左右。要是能达到57公斤就很满意了。坚持吧。
【 在 arkmony 的大作中提到: 】
: 最近没控制饮食，虽然每天都有运动，还是增重了。
: 目前20250420体重64.5公斤，希望一个月能掉3公斤。目标0520体重61.5公斤。0620体重58.5公斤。0720能达到55公斤就可以。
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修改:arkmony FROM 219.142.238.*
FROM 219.142.238.*
加油
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FROM 223.72.208.*