经过近2个月的晚餐绝食，已经从夏天90减至不到84了。
前几年也尝试过晚餐不吃饭，但是没坚持几天就受不了了。这次是晚上不吃饭有感觉，但不明显，真是天助我也。早上和中午基本正常吃，不刻意多吃或者少吃，没有配合运动，工作原因大部分时间都是看坐着，工作一天很辛苦，回到家也不想锻炼，唉。减掉的都是肚子和腰上的赘肉，哈哈。继续坚持，希望回到75，奥利给～
--
FROM 120.244.129.*

加油
--
FROM 221.223.98.*

只要能忍住饿，控制总摄入，啥时候不吃效果都是一样的。也可以说早上不吃有效果，中午不吃有效果。

我每dun都吃，还有夜xiao，也能一个 月减7公斤

【 在 johndoe888 的大作中提到: 】
: 经过近2个月的晚餐绝食，已经从夏天90减至不到84了。  
: 前几年也尝试过晚餐不吃饭，但是没坚持几天就受不了了。这次是晚上不吃饭有感觉，但不明显，真是天助我也。早上和中午基本正常吃，不刻意多吃或者少吃，没有配合运动，工作原因大部分时间都是看坐着，工作一天很辛苦，回到家也不想锻炼，唉。减掉的都是肚
: ..................

发自「今日水木 on NX736J」
--
修改:Contador FROM 36.112.178.*
FROM 36.112.178.*

基数大的减得快 基数小的后期减肥就会比较慢

【 在 johndoe888 的大作中提到: 】
: 经过近2个月的晚餐绝食，已经从夏天90减至不到84了。
: 前几年也尝试过晚餐不吃饭，但是没坚持几天就受不了了。这次是晚上不吃饭有感觉，但不明显，真是天助我也。早上和中午基本正常吃，不刻意多吃或者少吃，没有配合运动，工作原因大部分时间都是看坐着，工作一天很辛苦，回到家也不想锻炼，唉。减掉的都是肚子和腰上的赘肉，哈哈。继续坚持，希望回到75，奥利给～
--
FROM 36.112.32.*

这已经算比较慢的了
除非你能一直不吃晚饭，否则啥时候吃就啥时候开始反弹
--
FROM 111.205.43.*