我的胖也许是遗传的,我妈在我印象中一直是个胖子,尤其是肚子大,我妈158,125斤左右.
我在青春期之前不胖,10岁左右去练了三年体育,后来不练了,加上发育就慢慢胖了起来,高中时总是晚上10点再吃点,飞速长胖,高考完达到我体重峰值140斤,1米6高。
第一次减肥:高考完暑假,没有刻意减,就是没事做每天打篮球游泳疯玩,上大学报道时118斤。
大学时一直维持115到120斤左右,后来考研又吃夜食,弹到140斤。
第二次减肥:研究生时很认真减肥,陆续针灸了2年左右,不吃晚饭,降到110斤。后来断了一段时间碳水,加上运动(跳操跳舞),25岁时降到谷底98斤。
后来就一直不吃晚饭,习惯了也不怎么饿。4年后怀孕生娃,很迅速反弹,生完一称140斤。很奇怪,我每次都是会很迅速弹到这个峰值体重停止。
但生完娃5年后都没有减下来,我可以用的招没太多了,本来已经不吃晚饭,带娃运动时间也不多。我其实不喜欢运动,我不吃零食,但很喜欢好好吃菜,喜欢爆炒的菜,麻辣鲜香是我的最爱。
我该怎么办?我现在代谢感觉也慢,中午吃饱了也感觉一直消化不下去。我在想既然我每次都弹到140,说明我的脂肪细胞就是适应长这么大,那我把脂肪细胞减少应该是正确思路吧。
我不爱运动,我不暴饮暴食,我只想维持我正常的吃饭的情况下,还能保持身材,110斤左右的身材我差不多就满意。我觉得短期狂运动,或者不吃不适合我,因为一定反弹,我都减肥2次,又反弹2次了。我觉得我的长胖就是个意外,要是我不高中时吃夜宵,就不会胖到140,就没有后面的事了,那我就把这些多的脂肪抽掉。
抽脂找正规医院,应该危险不大吧。这种想法对不对?
补充一下饮食,我现在早上4到5个庆丰包子+鸡蛋,中午食堂一荤一素,不吃或者小半碗米饭,晚上不吃,全天一个桃子或者梨这种水果。
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