加油！
坚持锻炼肯定有效果 可以考虑慢跑or结合一定的有氧运动
仅仅健步走 感觉强度不够

【 在 iamleo83 的大作中提到: 】
: 我从小就胖，现在还很胖。不过最近减肥有效果了，一是主要减少主食碳水化合物的摄入，二是坚持锻炼。
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