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【 在 happy2020 的大作中提到: 】：
不吃主食（米和面）
早上不吃，因为起不来
午饭：炒一个青菜放少许肉，或者蒸红薯紫薯鸡蛋玉米南瓜
晚饭：牛奶苹果，或者牛奶
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FROM 223.21.159.*