牛奶一包220ml，切片面包一片50g。
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 请问牛奶+面包怎么控制在300卡的，面包是那种大概多少g
: 【 在 artemisz (当时的月亮) 的大作中提到: 】
: : 早饭正常吃，300大卡左右，牛奶配面包等主食，其余时间不再吃主食。每天正经只做
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