是不是刚刚调整饮食阶段，之前吃的比较多？

我是一个月之前开始调整，开始的两天不适应。现在每天早上基本一个鸡蛋，一碗稀的杂粮粥，一点青菜和水果。中午虾和蔬菜，偶尔加点鸡胸肉，或者一两口包子之类的面食。晚上南瓜、茄子、土豆、炒青菜，一点稀粥。感觉不到饿啊。也可能是个体差异。我之前吃的很多的，基本上一个人可以一顿吃1斤排骨以上
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 这几天在家零食多 于是就把碳水变成了早上全麦面包一片 一个鸡蛋 其他是一大堆肉菜
: 中午吃了肉菜 就把碳水省了 下午三点吃全麦面包一片 酸奶 水果
: 晚上吃肉菜
: ...................
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