我的结论是一天不能两顿清淡，以后减脂餐安排在晚上午餐还是要吃的开心。在家呆的真的馋了。越来越馋。最近就靠运动维持体重，我现在167厘米，58公斤，体脂率也得27呢。忍不住吃了
【 在 xiaodoudou 的大作中提到: 】
: 是不是男同志啊？胃口太大？我感觉饮食比运动更重要，对减肥来说。我跑俩小时，自己算了下1000多卡，也就是个肯德基的事，回来吃顿饺子，白跑了。可那两个小时那个艰难啊。所以西红柿，黄瓜，红萝卜，多备点，饿了就填下肚子。我是特别馋的时候，来顿火锅，但是不吃肉，就是菜，关键是我喜欢麻酱，吃点就解馋了。
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