一点点来吧我刚开始还不如你呢，现在我每天可以燃脂hiit k3，再来腰腹强化，再来组瑜伽再来组热舞再来组哑铃
【 在 gengchao 的大作中提到: 】
: 没有用处，也就做个平板支撑，运动5分钟，清洁收纳10分钟。
: 本来想做郑多燕的垫上操，体力太差，根本跟不下来。能跳她小红帽和小灰帽，没想到垫上操这么难
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