每天饮食中减掉一半的碳水，本来就不爱零食饮料，其他没有改变，锻炼也没增加，没感觉任何不适，两个月减了10斤，然后到瓶颈了

【 在 xiaobentwo 的大作中提到: 】
: 怀孕前115，生完后一年半了还是130。决心减肥，目前坚持晚上不吃饭，中午少吃，骑车上下班，来回8公里吧，单位上班坐的时间较多，回家带孩子很累但是运动量小，10天减了3斤，然后就减不下去了，还是这样坚持但是体重不掉，请问大家，有什么健康减肥的方法吗？不求突击，慢慢瘦回孕前就可以，谢谢?

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