160，103，希望大臂和肚子的肥肉能少点。
计划每天锻炼，减少精致碳水，3点后不吃零食，晚餐不吃主食。
4.13 跳绳3000 51.28 晚餐凉拌苦菊
4.14 跳绳1000 51.17 晚餐西红柿 下午吃了个大块原味鸡
4.15 跳绳2500 51.58 晚餐凉拌藕片 三分之一碗粥
4.16 走路1小时 51.17 晚上跳绳1000 晚餐煮白菜 一块鱼
4.17  跳绳2000 51.16 午饭吃的晚 晚餐没吃
4.18  跳绳2000早1000晚 51.33 晚餐一块鱼一点金针菇一点豆干
4.19  跳绳1500 走路5公里 51.07 晚餐一块鱼
4.20 跳绳1000 51.15 晚餐葡萄汁
4.21 跳绳2000 50.91 晚餐木瓜牛奶
4.22 50.70 走路两公里 单脚站板30min 晚餐木瓜牛奶
4.23 50.70 走路16000步 单脚站板1小时 晚餐凉菜果汁
4.24 50.75 单脚站板20min 晚餐黄瓜 木瓜牛奶
4.25 50.26 跳绳300 走路15000步 晚餐一个小西红柿 一杯果汁
4.26 50.10 跳绳300 走路6km 晚餐果汁
4.27 50.47 跳绳2000 晚餐果汁
4.28 50.44 跑步3km
4.29 50.21 跳绳2000
4.30 50.48 跳绳1500
5.1 49.20（另一个秤）5公里跑
5.2 50.08 走步5公里
对现在状态挺满意，不追求98了，保持100就好
5.12 50.1  现在每天晚上少吃或者只吃水果 每天锻炼 希望可以保持这样健康规律的生活。
※ 修改:·Yizhiwang 于 May 12 18:31:55 2020 修改本文·[FROM: 223.104.227.*]
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修改:Yizhiwang FROM 223.104.227.*
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