桃李那个全麦面包可以把
我每天必须要1-2碗米饭啊。不吃饭咋行
换成切片面包大约6片
已经很少了，
我昨天吃了和合谷的鳗鱼饭，多不多，只吃了这个，加2跟红薯干
这几天一直120斤，简直很气馁
今早称一下113.没有穿衣服称的
这衣服鞋子这么重？有7斤？
一双旅游鞋，牛仔裤，皮带
戒掉好利来了。
【 在 xiaodoudou 的大作中提到: 】
: 不能戒掉全部碳水，水果要吃的，米可以吃杂粮粥，红薯，煮玉米。我的经验是，大米饭和面粉做成的东西我一般只吃一两口，偶尔爆表一次，吃半碗饭。但是每顿都吃饱，不会吃撑，蔬菜量不限制的吃，但是炒菜会稍微注意点量和油。虾，鱼，豆制品每天基本都吃一些。
: 我自己做过蛋糕，亲眼看到加了多少糖，多少油，所以每次吃的时候，最多一小块，会很注意。感觉如果想减肥，又没有很大的运动量，是吃的东西要比较严格的考虑热量问题。
:
--
FROM 114.242.248.*