一周减一斤是比较健康的进度。减太快了容易反弹。也不好
【 在 heartsword 的大作中提到: 】
: 加油，我减肥两周，觉得减肥好难
: 隔天一次5km跑步，不跑步那天走路2万以上，晚上部吃饭，早餐和中午减少吃，狂喝水，一周一下减肥一斤
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