早餐：咖啡牛奶（一丢丢）
午餐：1根儿童玉米一个白煮蛋，一块红烧肉，几块土豆
下午：咖啡牛奶（一丢丢）
晚餐：四片生煎小白猪，三口煲仔饭（被我闺女吃掉了我没吃上），一个烤红薯200g

运动：四分钟那个燃脂操跳了几组，睡前准备再跳几组

【 在 bamuyy 的大作中提到: 】
: 昨天跟一群女人组群减肥，口号：不变瘦变猪头
: 4.22
: 体重:47.5kg
: ....................
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