过完年后由于疫情不能出门 宅家开始运动，方式主要是跳操+跑步 Pamela。饮食低油低糖，晚餐少吃尽量不吃。运动后充分拉伸。
终于掉了十斤了，123-113，减肥真的好难，变化就是肌肉线条更明显了，整个人比较轻盈和挺拔，精力变好，不会睡懒觉因为每天早晨被饿醒。

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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