你的想法不科学，你觉得腿松软，那你肯定是需要减脂
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我希望把腿肌肉练紧致一点，所以选择有跳跃的运动，但现在感觉小腿肚有点鼓起来了。我目前还不需要减肥
: 【 在 fallenpan 的大作中提到: 】
: : 腿型是你天生的，如果你很介意肌肉，那就少做跳跃深蹲一类的动作，多做一些中等强度的有氧运动，要减脂有氧运动时间适当长一些
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