我觉得要减肥就得管住嘴巴
这比运动更重要
晚上再饿也要忍着，慢慢就会习惯的
就算想暴食，也得等到早上去饱餐一顿

【 在 yanxuan (翾翾) 的大作中提到: 】
: 哈哈 这个我有经验 肚子饿的狠了 特别容易暴食 哈哈 就算今天不爆 几天后也危险
: 所以最好是顿顿吃 高蛋白 吃粗粮 饱腹又减肥 肚子里有食物 晚上也不是特别想吃东西 运动起来也有劲
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