前几天看到娃同学的妈妈瘦了一大圈，估计40斤有的，震撼很大。她估计为了闺女幼升小下决心减的，想想我这身材，疫情还胖了10斤。
身高158，体重65.2，目标，第一个月58，第二个月54，第三个月52，10月底再努力减，往后每个月减4斤，最终目标90斤。
方法是轻断食，前10天只吃苹果和水煮菜。后面10天加些虾和代餐粉。最后五天吃少量米饭和菜肉。25天例假为一个周期。
每天汇报饮食情况，3天称一次体重。
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