学习了不少营养学的知识
意识到我的原生家庭由于长期饮食结构有问题
导致我容易胖
现在我不仅达到短期减肥的目标
还有长期吃饭方式的改变
减少烧烤，火锅等的食用频率
更加能预防肠道癌症

我老公每次做饭油烟都特别大
我做菜就很少有油烟
而且口味不比他差
虽然没有锅气
现在我们的饮食就很健康
我老公没有特别减肥也跟着减了10斤左右
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FROM 113.81.231.*