低脂低盐高蛋白，几乎戒碳水，
饮食控制的非常严格，如果前一天吃多了，第二天就半断食
运动主要是快走，和每天一套keep

【 在 Sessun 的大作中提到: 】
: 不到一个月10多斤！！
: 咋吃的咋动的大佬！！！
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修改:capedown FROM 119.57.38.*
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