这个太强大了，每天都往下走，为什么没有波动的时候？  
  
【 在 capedown (开普敦杨) 的大作中提到: 】
:  低脂低盐高蛋白，几乎戒碳水，
:  饮食控制的非常严格，如果前一天吃多了，第二天就半断食
:  运动主要是快走，和每天一套keep
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