诶！全在吃上呢，你就是只吃一顿饭，如果吃的油腻或者糖分高或者淀粉多都不行！要高蛋白质（鸡胸肉，鸡蛋），高蔬菜纤维（绿叶菜不限量），用好油（橄榄油等），无糖低盐低脂。这么吃一天两顿，不运动保证你一周瘦1斤。
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