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主题:Re: 2个月8KG,标准体重后还要不要再减?
guestking
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2020-07-06 15:08:01
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内脏脂肪是怎么测的?
【 在 tuoliu (tuoliu) 的大作中提到: 】
: 五一以后开始恢复运动+低热量饮食减重,饮食控制的比较严格,没有刻意不吃东西,只是选择性地吃高蛋白、低脂肪、低糖食物,运动坚持地比较好,平均每天保持4000个跳绳的运动当量,两个月8KG瘦的比较轻松,BMI 22.0,体脂率16%,体重64KG在标准以下一点点,现在内脏脂肪
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FROM 180.167.95.*
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