燃脂率本身只是说 那个心率 燃烧脂肪的比例最高，  并不是说到那个心率才减脂，只要动都会减脂

瑜伽都怎么学 看视频？

【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 先要看下运动的目的是什么
: 如果为了减肥，就必须有点强度，只有到了燃脂心率，才可能减肥
: 如果只是为了提高体质，练练瑜伽不错哦
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