呵呵，我bmi24到25，跑步一年了，可能脂肪会减少，但是体重变化很小

【 在 TrailRun 的大作中提到: 】
: bmi28的人，减肥很容易。
: bmi25的人，减肥就有难度了。
: bmi21的人，要减脂就得精确控制摄入卡路里，食物成分和运动的消耗。运动不能全是有氧，掉肌肉，还得无氧配合。说到底，bmi21的人，以绝对体重为目标已经没太大意义了，应该有更高的flag才行。
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