2020.7.14
身高162cm，体重70kg
正式减肥第一天，好饿
早餐：一个鸡蛋，50g玉米
午餐：50g牛肉（酱牛肉），400g清炒芥蓝，50g玉米
加餐：一盒牛奶
晚餐：200g清炒油麦菜
无运动，因为饿飘了
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