每次跳多少或多久

【 在 lzjfei 的大作中提到: 】
:
: 买个护膝，慢慢跳。我开始92。现在81了。过一周体能就好很多了。
: 【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: : 我，男，178cm，95kg。
: : 最近每天3-5公里慢跑，一直没啥事。

#发自zSMTH@MI6
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