只要是饿瘦的，99%都会反弹
控制总热量，碳水提供的热量占总热量的50%
再配合运动，这样减下来的才算是真的减肥了
【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
: 我之前是几乎完全戒掉了碳水和糖，半饱状态坚持了一个月。极限了。。。。
: 但复食后太容易反弹了。
: 我打算再试试陈乔恩减肥法，七天恢复正常饮食两天，再七天的往下循环，看看会不会好一点
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