刚查了查似乎倾向于早上的多，也有说中午的

当然了最另类的一个说对比实验晚上吃最好，这个我还是算了。


我说下纠结的点：

1、我本来是倾向于早上吃的，因为早上吃碳水迅速提供点能量，再加上蛋白质慢慢提供
，中午吃大量蛋白质+蔬菜，晚上吃少量蛋白+蔬菜，这样一天血糖和供能是不是比较平
衡？

2、午餐因为在公司吃嘛，如果碳水放到中午，可以避免跟同事讨论这件事，  这样就是
早餐蛋白质+蔬菜，午餐正常吃  碳水+蛋白质+蔬菜   晚餐  蛋白质+蔬菜。

你们会怎么选？
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