我是从20开始，然后22、24、25，后来加到27觉得有些高，就稳定在26了，是稍稍费力但努努力还能做完
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 我一开始强度18，慢慢提升的
: 你31天到148，强度一开始就比我高吧
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