不自己做饭就特别不好掌握

犹豫要不要买点全麦面包替换掉早上的饼

【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 饼可以换成粗粮，或者南瓜、红薯这些，
: 其实拿铁不加糖的话热量不高，如果是脱脂奶的话就更低了

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