确实是，外面买的东西即使本身食材热量不高，但各种调料加上，高油高盐高糖的，热量也会高出不少
我都是自己做，晚上把第二天吃的准备好

【 在 cowgir1 的大作中提到: 】
: 不自己做饭就特别不好掌握
: 犹豫要不要买点全麦面包替换掉早上的饼
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: ...................
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