最主要是少吃！记住少吃占7分，锻炼占3分就行了。我单位几个奔四的同事最近2年前后瘦了几十斤，无一例外都是少吃为主。你的新陈代谢已经没有年轻时候快了，而经济实力保障你比年轻时吃的好太多……能量守恒
【 在 zww02 的大作中提到: 】
: e,请赐教。
: 身高176，体重100kg
: 该怎么减肥？
: ....................

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