8月19日77.9KG
8月跑步12次 68KM

【 在 DennisYoung 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，学习啦。
: 【 在 petergao 的大作中提到: 】
: : 专业谈不上，就是亲身经验。原来减重也是单纯跑步或划船，效果很一般（很快就进入瓶颈），最近这几个月，跑步/划船+Keep上的课程，效果就比较明显。
: ....................

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